Mi diario de yoga

Xuan-Lan (Autor) Publicado el marzo de 2016 Normal (Libro) en español
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      Editor Grijalbo ilustrados
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    • Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
      En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida...
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    SINOPSIS Mi diario de yoga

    Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
    En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:
    -Introducir el yoga en tu día a día.
    -Sentirte bien contigo mismo.
    -Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
    -Estar en armonía con tu entorno.
    Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación y mucho más.

    RESUMEN Mi diario de yoga

    Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.

    Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

    En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

    - Introducir el yoga en tu día a día.
    - Sentirte bien contigo mismo.
    - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
    - Estar en armonía con tu entorno.

    «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.
    » En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.
    » El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.
    » Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.
    » Te deseo una buena práctica.»
    Xuan-Lan

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    4 Interesante Publicado el 28 sep. 2018

    Me apetecía saber algo más sobre ello


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    5 Gran libro y grandísima sabia Publicado el 31 ago. 2018

    Me encanta ella te da mucha tranquilidad y te muestra mucha paz.gran libro para empezar


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