Mindfulness práctico. Guía paso a paso

Dr. Ken A. Verni (Autor) Normal (Libro) en español
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    Mindfulness práctico. Guía paso a paso
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    • Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.Mindfulness Práctico incluye:• Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
      • Ejercicios diseñados para mostrarle cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío...
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    SINOPSIS Mindfulness práctico. Guía paso a paso

    Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.

    Mindfulness Práctico incluye:

    • Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
    • Ejercicios diseñados para mostrarle cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
    • Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.

    Potencia autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias
    Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos
    Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece

    Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

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