Correr a cualquier edad. Una guía completa para la mujer corredora

Deportes - Historia y estudios Publicado el noviembre de 2016 Normal (Libro) en español
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    Correr a cualquier edad. Una guía completa para la mujer corredora
    • Resumen
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    • Fecha de lanzamiento noviembre 2016
      Editor Omega
    • Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título Real Women Run, está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como: perfeccionar la técnica las zapatillas correctas, ¿Minimalistas o convencionales? alimentarse para correr sin ganar peso encontrar tiempo para correr idear un programa de entrenamiento por objetivos elegir la primera carrera comprar el sujetador deportivo adecuado volver a correr tras el embarazo o una... Ver más

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    Resumen

    Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título Real Women Run, está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como: perfeccionar la técnica las zapatillas correctas, ¿Minimalistas o convencionales? alimentarse para correr sin ganar peso encontrar tiempo para correr idear un programa de entrenamiento por objetivos elegir la primera carrera comprar el sujetador deportivo adecuado volver a correr tras el embarazo o una lesión las mejores actividades para complementar y mejorar la carrera correr a todas las edades, desde la adolescencia a después de la menopausia La enorme experiencia y conocimientos de Sam se apoyaN en consejos de los expertos, junto con las experienciaS reales de mujeres corredoras, y guía a la lectora en su viaje ayudándola a seguir motivada y elaborar un programa equilibrado, realista y desafiante pero, por encima de todo, divertido.

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    Editor

    Omega

    Fecha de lanzamiento

    noviembre 2016

    EAN

    978-8428216531

    ISBN

    9788428216531