Yoga Nidra + Mindfulness

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    Yoga Nidra + Mindfulness
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    • Editor Obelisco
      Colección Salud y vida natural
    • Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas... Ver más

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    Resumen

    Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación. Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes "plantar" afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

    Opiniones de clientes : 4 opiniones Yoga Nidra + Mindfulness

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    Lo más útil
    I. Escolà

    Publicado el 17 dic. 2017 

    Superpráctico y muy Relajante.

    Es perfecto para practicar MINDFULNESS de forma fácil y efectiva. En el CD hay varias Meditaciones Guiadas y el efecto de Relajación es increíble. También me gusta que se combina con Visualización Creativa: hay una visualización ABIERTA de la NATURALEZA y otra del/de la GUÍA INTERIOR. Voy a comprar varios, porque conozco a algunas personas que les conviene mucho relajarse y bajar el estrés...

    La mejor nota
    Martinez X.

    Publicado el 28 mar. 2018 

    El efecto es sorprendente y es fácil de practicar.

    El efecto es sorprendente y es fácil de practicar. Tambien he aprendido como crear afirmaciones personales.

    La peor nota
    Om Shanti Barcelona

    Publicado el 10 feb. 2019 

    Mi práctica de meditación diaria !!

    Desde que he descubierto el Nidra es mi práctica de Meditación y Mindfulness diaria! Me sienta muy bien!!

    Características detalladas

    Editor

    Obelisco

    EAN

    978-8491112655

    ISBN

    9788491112655

    Nº de páginas

    104 páginas