Yoga Nidra + Mindfulness

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      Colección Salud y vida natural

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    • Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas... Ver más

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    SINOPSIS Yoga Nidra + Mindfulness

    Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación. Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes "plantar" afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

    DetallesYoga Nidra + Mindfulness

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    5 Mi práctica de meditación diaria !! Publicado el 10 feb. 2019

    Desde que he descubierto el Nidra es mi práctica de Meditación y Mindfulness diaria! Me sienta muy bien!!


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    5 M'encanta practicar el nidra Publicado el 30 mar. 2018

    Aquest llibre i el CD m'ajuden a tranquilitzar-me. El nidra tant si es curt com llarg em senta molt bé i surto super-relaxada.


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    5 El efecto es sorprendente y es fácil de practicar. Publicado el 28 mar. 2018

    El efecto es sorprendente y es fácil de practicar. Tambien he aprendido como crear afirmaciones personales.


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    5 Superpráctico y muy Relajante. Publicado el 17 dic. 2017

    Es perfecto para practicar MINDFULNESS de forma fácil y efectiva. En el CD hay varias Meditaciones Guiadas y el efecto de Relajación es increíble. También me gusta que se combina con Visualización Creativa: hay una visualización ABIERTA de la NATURALEZA y otra del/de la GUÍA INTERIOR. Voy a comprar varios, porque conozco a algunas personas que les conviene mucho relajarse y bajar el estrés...


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