Piensa, siente, actua Mindfulness

Elias Kateb (Autor) Publicado el julio de 2010 Normal en español
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    RESUMEN Piensa, siente, actua Mindfulness

    Aprende a vivir con plenitud cada momento. Mindfulness (o el poder de la atención plena) es un estado o actitud vital. Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieran concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecernos y aliviar pequeños dolores y, en definitiva, a conocernos mejor. Su práctica se ha extendido por todo el mundo como reguero de pólvora y consta de cuatro grandes fundamentos: la atención del cuerpo, la atención de los sentimientos, la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal y cotidiana.

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