El libro de las pequeñas revoluciones

Publicado el octubre de 2018 Bolsillo (Libro) en español
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    El libro de las pequeñas revoluciones
    • Resumen
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    • Garantías
    • Accesorios incluidos
    • Fecha de lanzamiento octubre 2018
      Editor Booket
      Colección Practicos

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    • Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
      Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.
      Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.
      En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones...
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    SINOPSIS El libro de las pequeñas revoluciones

    Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
    Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.
    Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.
    En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.
    Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.
    El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.

    En pocas palabras  

    Entrenar el bienestar
    Cuando tenemos sueño, dormimos. Sin embargo, ¿qué hacemos cuando estamos tristes o angustiados? Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico a nuestra rutina, es el momento del emocional.

    DetallesEl libro de las pequeñas revoluciones

    • Editor Booket
    • Fecha de lanzamiento octubre 2018
    • Colección Practicos
    • EAN 978-8423352715
    • ISBN 9788423352715
    • Número de Páginas 416

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    Raquel García de FNAC L'Illa

    Elsa Punset

    ¿Quieres conocerte mejor? ¿Cómo puedes controlar tus emociones? ¿Cuáles son tus límites? Mediante una serie de rutinas, clasificadas por bloques, la autora nos ofrece un libro repleto de posibilidades, dónde poder explorar nuestros sentimientos. La asertividad, los entornos tóxicos, el estrés ó la relajación, son algunos de los temas que se tratan y se pueden trabajar con ejercicios prácticos, que nos ayudarán en todo momento.

    Opinión Clientes El libro de las pequeñas revoluciones

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