El libro de las pequeñas revoluciones

Publicado el octubre de 2018 Bolsillo (Libro) en español
    El libro de las pequeñas revoluciones_0
    El libro de las pequeñas revoluciones
    • Resumen
    • Detalles
    • Garantías
    • Accesorios incluidos
    • Fecha de lanzamiento octubre 2018
      Editor Booket
      Colección Practicos
    • Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
      Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.
      Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.
      En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones...
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    Resumen

    Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
    Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.
    Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.
    En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.
    Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.
    El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.

    En pocas palabras

    Entrenar el bienestar
    Cuando tenemos sueño, dormimos. Sin embargo, ¿qué hacemos cuando estamos tristes o angustiados? Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico a nuestra rutina, es el momento del emocional.

    Opiniones de los vendedores Fnac

    Raquel García
    FNAC L'Illa

    Elsa Punset

    ¿Quieres conocerte mejor? ¿Cómo puedes controlar tus emociones? ¿Cuáles son tus límites? Mediante una serie de rutinas, clasificadas por bloques, la autora nos ofrece un libro repleto de posibilidades, dónde poder explorar nuestros sentimientos. La asertividad, los entornos tóxicos, el estrés ó la relajación, son algunos de los temas que se tratan y se pueden trabajar con ejercicios prácticos, que nos ayudarán en todo momento.

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    Características detalladas

    Editor

    Booket

    Fecha de lanzamiento

    octubre 2018

    Colección

    Practicos

    EAN

    978-8423352715

    ISBN

    9788423352715

    Nº de páginas

    416 páginas