Yoga para mi bienestar

Xuan-Lan (Autor) Publicado el noviembre de 2018 Normal (Libro) en español
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    Yoga para mi bienestar
    • Resumen
    • Detalles
    • Garantías
    • Accesorios incluidos
    • Fecha de lanzamiento noviembre 2018
      Editor Grijalbo ilustrados
      Colección Vivir mejor
    • Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los... Ver más

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    Opinión de Fnac

    Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.

    Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.

    En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

    Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

    Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

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    Xuan Lan

    Este segundo libro de la profesora de yoga Xuan-Lan, es una recopilación de consejos saludables que podrás incorporar fácilmente a tu vida, sin obligaciones ni cambios drásticos. Está dividido en capítulos temáticos, cada uno de ellos dedicado a las partes implicadas en el bienestar de una persona. La postura, la espalda, el sueño, el trabajo, el estrés? Xuan-Lan te ayudará a conseguir tu objetivo a través de un práctico método, en el que para empezar, solo necesitas tu cuerpo y tu mente.

    Opiniones de clientes : 1 opiniones Yoga para mi bienestar

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    Lo más útil Opinión verificada
    MARTA.
    Publicado el 29 may. 2020

    PAZ

    ME HA ENCANTADO EL LIBRO ABRA DE TODO AQUELLO PARA CONSEGUIR ENCONTRARTE UN POCO DE POQUITO CONTIGUO MISMO. Y CONSEGUIR ESA PAZ Y TRAQUILIDAD QUE TANTO NECESITAMOS EN ESTOS DIAS.

    Características detalladas

    Autor

    Xuan-Lan

    Fecha de lanzamiento

    noviembre 2018

    Colección

    Vivir mejor

    EAN

    978-8416895502

    ISBN

    9788416895502

    Nº de páginas

    256 páginas