El método de la amabilidad

Aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas Publicado el septiembre de 2019 Normal (ePub) en español
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    El método de la amabilidad

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      Editor Aguilar
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    • ¿Y si fueras tu mejor amigo?
      En lugar de castigarte a ti mismo, trátate con compasión y comprensión.
      La autora, a partir de su propia experiencia, nos propone un método para cambiar cualquier hábito que nos propongamos (comer menos, hacer más deporte, dejar de fumar...). Un método que no nos juzga sino, que nos ayuda a buscar en nuestro interior hacia dónde queremos encaminarnos. Nos da herramientas para lograr nuestros objetivos y nos prepara para reponernos de los deslices que nos llevan a abandonar nuestros propósitos....
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    RESUMEN El método de la amabilidad

    No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre.

    Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo:

    1. Haz un mapa de tus hábitos.
    2. Establece tus propias metas.
    3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces.

    Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.

    libro de autoayuda;self help;como perder peso;como reducir el consumo de alcohol;dejar el alcohol;alcol;mejorar las relaciones;cambiar de trabajo;autoestima y motivacion;dejar de fumar;cambiar mi vida;alcanzar la felicidad;

    DetallesEl método de la amabilidad

    Características digitales

    • Formato ePub
    • Editor Aguilar
    • Fecha de lanzamiento septiembre 2019
    • EAN 9788403521155
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