Mindfulness al caminar

Meditación y relajación Publicado el 16 septiembre 2019 Normal (Libro) en español
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    Mindfulness al caminar
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    • Fecha de lanzamiento 16/09/2019
      Editor Quarto
      Colección Quarto

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    • El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán... Ver más

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    SINOPSIS Mindfulness al caminar

    El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

    DetallesMindfulness al caminar

    • Editor Quarto
    • Fecha de lanzamiento 16/09/2019
    • Colección Quarto
    • EAN 978-0857628190
    • ISBN 9780857628190

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