Solo respira - Mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños

Mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños Publicado el marzo de 2020 Normal (Libro) en español
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    Resumen

    Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
    Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.
    Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:

    - La meditación calma tu mente.

    - El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.

    - El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.

    - La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.

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    Editor

    Gaia

    Fecha de lanzamiento

    marzo 2020

    Colección

    Peque gaia

    EAN

    978-8484458272

    ISBN

    9788484458272

    Nº de páginas

    128 páginas

    Peso

    270 g

    Profundidad

    0,9 cm

    Altura

    24 cm

    Ancho

    17 cm