Ser feliz en Alaska

Rafael Santandreu (Autor) Mentes fuertes contra viento y marea Publicado el 4 junio 2020 Bolsillo (Libro) en español
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    Ser feliz en Alaska
    • Resumen
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    • Accesorios incluidos
    • Fecha de lanzamiento 04/06/2020
      Editor Debolsillo
      Colección Campañas
    • El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la... Ver más

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    Resumen

    El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.

    Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.

    «Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.

    Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:

    1) Orientarse hacia el interior.
    2) Aprender a andar ligeros.
    3) Apreciar lo que nos rodea.

    «Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»
    Rafael Santandreu

    Reseñas:
    «Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.»
    Manolo García

    «Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.»
    Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar, Barcelona

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    Rafael Santandreu

    Rafael Santandreu

    Autor
    Rafael Santandreu ejerce como psicólogo en su consulta de Barcelona. Tras una etapa como profesor de la Universidad Ramon Llull, en la decada de 2000 tuvo la oportunidad de estudiar y trabajar con el célebre terapeuta Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, Italia. En la actualidad, dedica buena parte de su tiempo a la docencia de médicos y psicólogos, y a la divulgación a través de medios como la revista Mente Sana, de la que ha sido redactor... Leer más

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    Características detalladas

    Editor

    Debolsillo

    Fecha de lanzamiento

    04/06/2020

    Colección

    Campañas

    EAN

    978-8466351904

    ISBN

    9788466351904

    Nº de páginas

    320 páginas