Bola de masaje doble corcho Nature et decouvertes

Aplique presión con la bola de masaje en las áreas musculares tensas para eliminar la tensión y el estrés. El masaje con esta doble bola estimula la circulación sanguínea y libera tensiones en la zona lumbar, cuello y piernas.

Si se usa con regularidad, también ayuda a aflojar la fascia, las delgadas membranas que rodean los músculos, brindando alivio a los músculos crónicamente tensos.

Postura correcta: para sentir los beneficios del automasaje con tu pelota, debes colocarla en la zona de tensión muscular. El resto del cuerpo está relajado, la mente se concentra en sentir. Modulas la presión del balón y favoreces los movimientos lentos.

Automasaje de piernas: en posición sentada en el suelo, con una pierna extendida y la otra doblada, hacer rodar suavemente la pelota por la cara interna de la espinilla, desde la parte superior del tobillo hacia la rodilla.

Continúe presionando la pelota debajo de la rodilla en la parte delantera de la espinilla y luego levántese, coloque la pelota debajo del arco del pie y gírela con el pie. Alterne con la otra pierna. Resultado: se liberan las tensiones musculares. ¡Ideal después de una sesión de running!