Cómo dormir bien - Todo lo que necesitas saber para descansar toda la noche

Fatiga, falta de concentración, lapsus de memoria, estrés... Si sufre alguno de estos problemas, lo más probable es que no este durmiendo lo suficiente. Y, puesto que el sueño es el momento en el que el cuerpo y el cerebro se recargan y reparan a sí mismos, el impacto en su salud puede ser significativo a largo plazo.

¡Haga que las noches de insomnio sean cosa del pasado!