Carla Zaplana (Autor) Publicado el 17 febrero 2021 Normal (Libro) en Español

Ayuno intermitente saludable

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El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas,...

Fecha de lanzamiento: 17/02/2021

Editor: Diana

Colección: Salud natural

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Ayuno intermitente saludable

En los últimos años el ayuno intermitente se ha consolidado como uno de los métodos más saludables...

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Autor: Carla Zaplana
Editor: Diana
Fecha de lanzamiento: 17/02/2021
Colección: Salud natural
EAN: 9788418118401
ISBN: 9788418118401

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Ayuno intermitente saludable

Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.