Las 3 mejores pulseras y relojes inteligentes para hacer deporte el Día de la Actividad Física

El 6 de abril se celebra el Día de la Actividad Física. Fieles a nuestro compromiso de fomentar el deporte acompañado por la mejor tecnología, hemos seleccionado tres de nuestros wearables más recomendados

Llega la primavera con el buen tiempo y el sol y el cielo despejado te invitan a salir a disfrutar de un paseo o un entrenamiento al aire libre. El 6 de abril de cada año se celebra el Día de la Actividad Física, celebración que nace de la Organización Mundial de la Salud para concienciar a la población de la importancia del ejercicio físico.

Si quieres aprovechar el momento para comenzar una nueva vida alejada del sedentarismo, no está demás recordarte que la tecnología ahora va de la mano del deporte y la actividad física. Aquí te recomendamos una selección con las 3 mejores pulseras de actividad y relojes inteligentes para hacer deporte que te ayudarán a conseguir tus objetivos.

1. Oppo Band 2

Aunque lo más complicado es empezar, mantener la actividad física en el tiempo suele ser difícil para muchas personas, pero con una pulsera como la Oppo Band 2 es mucho más fácil lograrlo. Entre sus funciones, la smartband nos avisará para que nos levantemos o nos movamos cuando pasemos mucho tiempo en la misma posición o sentados, evitando así el sedentarismo.

Nos recordará también la importancia de hidratarnos y de relajarnos si nuestras pulsaciones alcanzan una cifra demasiado elevada. La Band 2 de Oppo es capaz de registrar constantemente nuestra frecuencia cardíaca y avisarnos si nuestro entrenamiento está siendo demasiado intenso. En su pantalla AMOLED podremos ver las notificaciones que hayamos seleccionado previamente y elegir entre una gran variedad de carátulas diferentes. La más original es Outfit Watch Face, que nos permitirá hacernos una foto y adaptarse al color de nuestra ropa.

2. Xiaomi Band 8 

La Band 8 de Xiaomi es todo un clásico en las pulseras inteligentes de actividad y un aliado perfecto para el cuidado y mantenimiento de la salud. Entre sus funciones de monitorización se encuentran el registro de la frecuencia cardíaca (que analizará nuestro pulso cada minuto cuando detecte actividad física), el seguimiento del periodo menstrual, el cuidado del estrés, el análisis del sueño e incluso la saturación de oxígeno en sangre.

Su resistencia al agua nos permite usarla para la natación, aunque es capaz de registrar más de 150 modos de ejercicios. La Band 8 está diseñada especialmente para el running, porque puede analizar datos específicos que nos permitirán mejorar nuestras métricas y aprender de ellas. El modo compañero inteligente es una de las funciones más divertidas de la pulsera y nos enfrentará virtualmente a un oponente que correrá al mismo tiempo que nosotros.

Un punto a destacar de la pulsera inteligente de Xiaomi es su capacidad de personalización, tanto a nivel de carátulas (de todos los formatos y colores, algunas interactivas) como accesorios, destacando una gran variedad de pulseras e incluso un colgante y un clip para adaptarlo a nuestras zapatillas de deporte y obtener una monitorización más precisa del ejercicio.

Para reproducir el video, es necesario activar las cookies. Activa tus cookies Haz clic aquí para el video

3. Samsung Galaxy Watch 6

Si prefieres el formato reloj clásico, el Samsung Galaxy Watch 6 es la opción más completa que encontrarás en smartwatches para sistemas operativos Android. Su multitud de funciones relacionadas con la salud y la actividad física nos permitirán hacer un seguimiento detallado de nuestro organismo. El reloj de Samsung puede analizar automáticamente algunos ejercicios como los paseos o caminatas, detectándolos sin necesidad de iniciarlos nosotros manualmente.

Los datos se almacenan en su app dedicada para que posteriormente podamos revisarlos y mejorarlos progresivamente. Gracias a la monitorización continua de la frecuencia cardíaca, el Watch 6 podrá recomendarnos diferentes zonas de confort que podrán variar dependiendo de nuestro condicionamiento físico. El análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) nos ayudará a medir nuestra composición corporal, estado muscular y nivel de grasa, datos que usará el reloj para adaptar nuestro ejercicio físico. Incluso podremos medir la presión arterial y realizar un electrocardiograma, todo desde nuestra muñeca.

La tecnología puede ser un aliado fundamental en el cuidado de nuestra salud y en el desarrollo de actividades físicas y ejercicios. La capacidad que tiene para analizar nuestro organismo, al mismo tiempo que registrar nuestros entrenamientos, nos permite mejorar nuestros datos, conocer nuestro cuerpo y ser capaces de aumentar progresivamente la carga de nuestra actividad para que cumplamos por fin con nuestros propósitos saludables.

Rafael Lázaro (Cultura Fnac)