Los mejores dispositivos tecnológicos para tener una vida saludable

¿Quién empieza un año nuevo sin propósitos de mejora? Te recomendamos algunas herramientas que harán que tu año no sea sólo nuevo sino también feliz

Salud, dinero y amor. Estas tres peticiones tan habituales cada vez que nos preguntan tienen un orden tan comprensible como universal, y aunque la segunda y tercera posición sean cuestionables, la salud ocupa un lugar inamovible en primera posición. Sin ella es difícil llevar a cabo nuestros propósitos de año nuevo, por mucho dinero y amor que tengamos, y la tecnología nos ayudará a conocer nuestro cuerpo, nuestros hábitos y a reunir la información necesaria para focalizarnos en nuestros puntos débiles.

1. Un reloj inteligente para medir nuestra salud

Ese es uno de los principales motivos por los que los wearables (relojes y pulseras inteligentes) son unos de los regalos más habituales. El Xiaomi Watch 2 Pro puede monitorizar la calidad de nuestro sueño, detectando cuántas veces nos despertamos y si nuestro descanso es suficiente o deficiente. El reloj inteligente de Xiaomi se alimenta del sistema operativo de Google WearOs, cuya mayor ventaja es la cantidad de aplicaciones que podremos instalar desde su store, pero por el contrario su inconveniente es que la autonomía es más reducida que con otros sistemas operativos de wearables, hasta dos días si sólo usamos bluetooth.

Sus sensores son capaces de medir la grasa corporal y el índice metabólico básico, así como la frecuencia cardíaca, el nivel de oxígeno en sangre, el ciclo menstrual o nuestros niveles de estrés. A todo esto se le suma el reconocimiento de hasta 150 modos de entrenamiento que analizarán nuestro rendimiento en todo momento. Si quieres tener un control objetivo sobre tu salud, un reloj inteligente como este Xiaomi Watch 2 Pro será tu mejor aliado para el 2025.

2. Báscula inteligente: se acabó sufrir al pesarnos

Un buen complemento para nuestro reloj será una báscula inteligente como este modelo de báscula de Cecotec. Pesarse es una forma objetiva de conocer nuestra evolución, ya sea por objetivo de pérdida de peso o ganancia de masa muscular. Sin embargo, la Surface Precision no es sólo una báscula, sino que cuenta con medición de impedancia bioeléctrica, lo que nos permite conocer una amplia variedad de datos físicos, como la grasa subcutánea, masa muscular y ósea, porcentaje de agua, etc. A través de su aplicación bluetooth podremos rescatar estadísticas de nuestra evolución para poder conocer si nuestro plan está siendo el adecuado.

3. El deporte, mejor con auriculares bluetooth

Si entre tus planes de mejora se encuentra la opción de practicar deporte, te recomiendo que lo hagas siempre con música. Está demostrado que escuchar nuestra playlist favorita ayuda a entrenar con más motivación y a multiplicar tu esfuerzo, por lo que incluir unos auriculares bluetooth como parte de tu outfit deportivo es una buena decisión.

Los Nothing Ear Open son una buena elección porque su sistema abierto no tapona el conducto auditivo y nos permite escuchar lo que ocurre a nuestro alrededor, algo especialmente interesante si practicamos deporte en el exterior. Su proyección de sonido respeta la privacidad del audio y, a pesar de su diseño, nadie podrá escuchar lo que estés reproduciendo. Agradecerás la direccionalidad del sonido y la comodidad del ajuste, cuyo agarre de silicona es flexible y se adapta a la forma de nuestras orejas. Su calidad de sonido tampoco te dejará indiferente, con unos graves sorprendentemente potentes para su tamaño reducido.

4. Freidora de aire para comer sin grasas

Si además de deporte quieres cuidar tu alimentación, es hora de que te animes a probar una freidora de aire como esta Cecotec Cecofry Full Bombastik 6000, cuyo sistema de circulación de aire caliente permite preparar los alimentos sin añadir grasas para su cocinado, logrando un sabor natural y saludable, y manteniendo las propiedades nutricionales de los ingredientes. Con una capacidad de 6 litros, la Full Bombastik de Cecotec puede preparar varias raciones en un solo uso, y gracias a sus 12 programas preestablecidos podremos elegir el destinado al ingrediente a cocinar obteniendo un resultado perfecto.

5. La batidora de los smoothies saludables

Para cuidar nuestra alimentación en el trabajo o cuando no estamos en casa, una batidora como esta Nutribullet 1200 nos permitirá preparar bebidas saludables y llevarlas con nosotros en todo momento. Sus dos vasos de diferentes capacidades (700 y 900 ml) son resistentes y nos permiten transportarlos a todos partes con sus tapas de seguridad con boquilla. Zumos, batidos saludables, bebidas détox o incluso smoothies podrán prepararse en pocos segundos gracias a sus cuchillas de gran potencia y a un sencillo sistema de uso capaz de triturar todo tipo de frutas y verduras.

Si la dieta y el ejercicio son dos de tus propósitos de año nuevo, estas recomendaciones te ayudarán en tu camino hacia el objetivo. Los dispositivos electrónicos te darán una lectura objetiva de la evolución y de las áreas a mejorar, mientras que los pequeños electrodomésticos te permitirán preparar comida saludable y con sabor, huyendo así de las dietas extremas con efecto rebote.

Rafael Lázaro (Cultura Fnac)