Paula González Fernández (Traducción) Publicado el 17 enero 2017 Normal (Libro) en Español

Mindfulness para Dummies

Meditación y relajación

Mindfulness para Dummies - 1
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Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo...
Características
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Fecha de lanzamiento

17/01/2017

Editor

Para dummies

Colección

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¡El libro sobre Mindfulness para todos!

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones.

Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.
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Mindfulness para Dummies

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Características

Traducción

Paula González Fernández

Editor

Para dummies

Fecha de lanzamiento

17/01/2017

Colección

Para dummies

EAN

9788432903151

ISBN

9788432903151

Encuadernación

Tapa blanda

Nº de páginas

272 Páginas

Altura

23 cm

Anchura

15 cm

Grosor

1,6 cm

Peso

302 g

Categoría THEMA

Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

Clasificación THEMA

Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

SKU

1504311

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