El libro del autocuidado
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Resumen
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital…
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.
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Características
- Autor
- Editor
- Fecha de lanzamiento
-
15/09/2020
- Colección
- EAN
-
9788418118067
- ISBN
-
9788418118067
- Encuadernación
-
Tapa dura
- Nº de páginas
-
352 Páginas
- Altura
-
21 cm
- Anchura
-
14,5 cm
- Grosor
-
2,2 cm
- Peso
-
564 g
- Categoría THEMA
-
Autoayuda, desarrollo personal y consejos práctico
- Clasificación THEMA
-
Autoayuda, desarrollo personal y consejos práctico
- SKU
-
1872507