Libros de psicoterapia
La psicoterapia es un proceso de intervención orientado a mejorar la salud mental y el bienestar emocional de las personas. Se basa en técnicas científicas que permiten comprender y modificar pensamientos, emociones y conductas que generan malestar o limitan la calidad de vida. Este enfoque no se reduce a tratar trastornos, sino que también ayuda a potenciar recursos personales y fortalecer la resiliencia frente a situaciones difíciles.
Su utilidad es amplia, ya que se aplica en la prevención y tratamiento de problemas como ansiedad, depresión, estrés, fobias y conflictos interpersonales. A través de diferentes modelos —como la terapia cognitivo-conductual, la psicoterapia humanista o la terapia sistémica— se diseñan estrategias adaptadas a cada persona. Además, la psicoterapia contribuye a la mejora de la autoestima, la gestión emocional y la toma de decisiones, ofreciendo herramientas para afrontar crisis vitales y construir relaciones más saludables. En Fnac también disponemos de los mejores libros de todos los tipos de psicología.